Grup Terapisi
Grup terapisi, benzer zorluklarla mücadele eden bireylerin bir araya gelerek deneyimlerini paylaştığı ve desteklendiği bir terapi yöntemidir. Katılımcılar, grup içinde güvenli bir ortamda duygu ve düşüncelerini ifade ederken, başkalarının yaşadığı benzer süreçleri gözlemleyerek yeni bakış açıları kazanırlar. Grup terapisi, depresyon, kaygı bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve bağımlılık gibi birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkilidir.
Grup Terapisi ile kazanımlar:
✔ Yalnız olmadığını fark etme ve sosyal destek kazanma
✔ İletişim ve empati becerilerini geliştirme
✔ Duygusal dayanıklılığı artırma
✔ Benzer deneyimlerden öğrenme ve kendini ifade etme becerisini geliştirme
Sanat Terapisi
Sanat terapisi, bireyin kendisini ifade etmesini sağlamak ve duygusal iyileşme sürecini desteklemek için yaratıcı sanat tekniklerinin kullanıldığı bir terapi yöntemidir. Resim, heykel, müzik, dans ve diğer sanatsal faaliyetler aracılığıyla duyguların dışavurumu sağlanır. Sanat terapisi, kaygı, travma, depresyon ve özgüven eksikliği gibi durumlarda oldukça etkilidir.
Sanat Terapisi ile kazanımlar:
✔ Duyguları sanatsal yollarla ifade etme ve rahatlama sağlama
✔ Stres ve kaygıyı azaltma
✔ Özgüveni ve öz farkındalığı artırma
✔ Yaratıcılığı geliştirme ve içsel dengeyi sağlama